成功减脂18.3kg

2025年05月23日-2026年02月14日数据变化

主人公介绍

大家好，我叫费特，曾经的我：胖达人的焦虑，我都懂——使用瘦吧的180天，包括巩固和维稳，稳稳减下来了25公斤，体重从91.4公斤减到66.4公斤！体检单上“脂肪肝”、“血压偏高”“体重超标”年年见，爬3层楼就喘成风箱，动不动就头晕没精神，曾经跟健身教练一起定的锻炼目标：能够跑几步路追上公交就好。私下那种对自信、健康的担忧和对美食的无力感，现在都还能一字一笔写出来。

为什么要减脂？

下定决心减脂，不仅是为了健康，还想夺回人生主动权。生活很难，但是至少我还能掌控我自己。不想年纪轻轻就靠药片维持指标。更不想因为身体拖累，错过很多没体验过的精彩：比如去世界奇迹遗址的时候爬不上去……

为什么选择瘦吧新一代科学减脂？

尝试过很多减肥方法，有成功瘦下20斤后又反弹的。信息普及让我知道盲目节食或剧烈运动的不可持续与危险，尤其是大基数。喜欢爬山但是又不顾膝盖的我已经半月板劳损。了解“瘦吧”后，重点研究了背后科学的营养学框架和个性化的指导逻辑。它让我明白，减肥不是蛮干，而是关于身体代谢、营养平衡的学问。过程中指导师非常热心的分享、一起复盘，让我在减脂的同时，也系统学习了营养学与体脂管理知识。更珍贵的是同理心和陪伴。

减肥新路历程与经验分享？

改变的路是真的很难，尤其是第一个月，但是现在回去看看，其实这翻天覆地的变化也就在半年间。改变也很快，只要肯坚持！ “学会搭配，而不是一味拒绝”。其实现在大健康市场和意识非常普及，只要稍微转弯，动一下小心思，就不会“啊我没法这样吃”“啊我不能靠饮食减肥只能靠健身”，现在在忙碌的时候，我也能快速准备一顿营养均衡的餐食。我学会了与食物合作，而不是对抗。

成功减脂后有哪些变化？

人生真的开挂了！最近证件到期，上传证件照不通过，办证大厅也不通过，被警察姐姐不断咨询是否整容。 健康篇：年度体检所有指标都正常了！体重管理科室的老师听了我分享，只说你已经知道怎么做了！200米冲刺末班公交也不气喘，跟当时交钱去健身的目标超出1000%! 颜值篇：敢穿女装，连锁店都是人生没尝试过的M-S码，朋友都说我“肉眼可见年轻了10岁” 心态篇：每天醒来都充满能量，掌控自己身体的感觉太赞了！

减脂前

减脂后