成功减脂10.4kg

2025年02月05日-2025年09月29日数据变化

主人公介绍

大家好～我是来自河南的一名18岁大学生，身高168cm

为什么要减脂？

肥胖不仅使我体态不好，健康状态也让我担心

为什么选择瘦吧新一代科学减脂？

是经由妈妈介绍，妈妈曾经在瘦吧成功减重，完成蜕变，故而有了身边成功的案例，感觉瘦吧平台更加可靠

减肥新路历程与经验分享？

由于高三压力大加上学习时间紧导致的饮食不规律使我的体重曾一度飙升到140斤，不仅体态不好，体脂率也是肥胖状态，这让我意识到了为了身体的健康，是时候该减肥了。 经妈妈介绍，认识了瘦吧的李新红体脂师，李老师专业细心有耐心，指导我的饮食和生活习惯，我也学到了非常多以前从未接触过的减脂方面的知识，这不仅有利于我的减脂，也有利于我以后向着更健康的生活方式前行！ 在减脂期间，妈妈和李老师无微不至，陪我度过一道又一道难关，从李老师那里我得知了211饮食原则，知道了健康作息的重要性，生理期对体重的影响，盲目节食对身体的危害，各种常见食物的热量、升糖指数……同时也养成了吃一份食物先看配料表是否健康，吃之前先计算热量和早睡早起及多喝水的各种好习惯。 经过两百多天的不懈努力，在上学期间吃食堂，暑假期间也没放松，一鼓作气减到黄金体脂率，我想，这不仅是从肥胖体脂率到黄金体脂率的蜕变，更是我从普通人生到黄金人生的开始！

成功减脂后有哪些变化？

饮食健康了，作息规律了，体态变年轻了，身材变好了，同时身体灵活度也变高了

减脂前

减脂后