成功减脂9.0kg

2025年04月17日-2025年10月24日数据变化

主人公介绍

大家好，我叫华华，来自浙江杭州，曾经是一名职场精英，现在是一枚二胎宝妈。我身高169CM，使用瘦吧已累计减掉24斤，从最初的67.5kg，成功减到现在的55.5kg。

为什么要减脂？

高龄产妇在二胎出生后第9个月启动了“有氧跑步+抗阻训练”减脂计划，最初3个月下了4kg，后面就一直在68左右徘徊，为了降体重，我拉长了有氧训练时间，从1公里开始往上加量，最后跑到了10公里，抗阻练习也没断，为了锻炼家里还买了跑步爬坡机，饮食上也调整成16+8性质的一日两餐，这样的方法我原本认为是科学且是会有成效的，但是后面的长达将近一年的时间，我的体重始终在68左右徘徊，体脂率高达33%左右。

为什么选择瘦吧新一代科学减脂？

我以为减肥会成为我的终生事业！几年前就听过瘦吧，但本人也一直觉得减肥不需要使用产品，少吃多动就OK。但后来，我的好几个朋友受益于瘦吧，我很好奇到底是什么方法这么科学，还可以内调身体。抱着试试的态度，我开启了跟瘦吧的缘分。家人们起初都是不赞成的，但是，我从来不是一个思维固化之人，也是一个敢于尝试新鲜事物的人，何况已在朋友圈观望了瘦吧好多年，所以，勇敢且谨慎的我，终于也在瘦吧完成了我的减肥大计。

减肥新路历程与经验分享？

通过这些天减脂，完全颠覆了我对于减肥的认知。其实，对胖胖来说，运动不是关键期，饮食干预才是关键所在。我的老师们都很专业而且很有耐心，会教我怎么吃，瘦吧APP、打卡群里包括老师私底下都会传授一些专业知识，这些专业知识我觉得不光我需要，我的家人其实也需要，所以我就经常去学这些营养学知识。我的老师还邀请我去听了一堂刘天鹏教授的课程，实在是太受用了，全程我都在用手机录视频，搞得手机都严重发烫关机休眠了。现在，我也会经常把我学到的这些营养学知识传播给我的家人们，我希望通过这次减脂可以带着家人们朋友们一起健康地生活着。 此外，困扰我的便秘得到了明显改善，十多年的脂肪肝已经完全消失了，生理年龄减了3岁，还比实际年龄小了1岁，妥妥的年轻态身体👍 人到中年，上有老下有小，我从自身做起，首先还给自己一个健康的年轻的身体。短短几月，我已经影响到了我的家里人，家里人从最初的反对到现在是全家人跟着我一起科学膳食，我的妈妈血脂异常已经完全恢复正常，十几年的高血压药也已经减量了，这也是我作为女儿最值得骄傲的地方。因此，我希望把这份健康更多地传播出去，希望更多人更健康更美丽也更加长寿。

成功减脂后有哪些变化？

瘦身是过程，健康才是我的目标。 回顾生活化减脂这一路，每天都很开心，每天下降地体重可能并不多，有时2两，有时4两，有时平局，有时还会涨称，我的老师告诉我要看整体趋势，不要太在意每天的数据，整体趋势肯定是会下降的。期间，外餐、外出游玩也不少，以前感觉自己喝水都会胖，现在感觉把自己养成了易瘦体质，这种感觉真是太好了。 从最初抱着试试的态度，到现在对瘦吧技术的认可，不光是因为瘦了，更因为自己也更健康了。

减脂前

减脂后