成功减脂3.6公斤

2025年04月17日-2025年05月22日数据变化

主人公介绍

大家好，我叫华华，来自浙江杭州，曾经是一名职场精英，现在是一枚二胎宝妈。我身高169CM，使用瘦吧35天已累计减脂9.6斤，从最初的67.5kg，成功减到现在的62.7kg， 距离理想体重还有最后的10斤，我相信在瘦吧可以实现我的瘦身梦~~

为什么要减脂？

高龄产妇在二胎出生后第9个月启动了“有氧跑步+抗阻训练”减脂计划，最初3个月下了4kg，后面就一直在68左右徘徊，为了降体重，我拉长了有氧训练时间，从1公里开始往上加量，最后跑到了10公里，抗阻练习也没断，为了锻炼家里还买了跑步爬坡机，饮食上也调整成16+8性质的一日两餐，这样的方法我原本认为是科学且是会有成效的，但是后面的长达将近一年的时间，我的体重始终在68左右徘徊，体脂率高达33%左右。

为什么选择瘦吧新一代科学减脂？

我以为减肥会成为我的终生事业！后面我遇到了瘦吧脂20，我的朋友因为受益于脂20开始做这个事业，我很好奇到底是什么产品这么好，吃吃就可以瘦了。所以，我就开始了脂20减肥之路。当然了，家人们起初都是不赞成我的，固化思维认定减肥最健康的还是运动减少吃点就可以了。但是，吃不吃全在我自己，独立自主女性完全可以掌握自己的主动权，所以我就开始了脂20减脂之路。

减肥新路历程与经验分享？

通过这35天的减脂，我感觉自己已经是半个营养师了。老师们都很专业而且很有耐心，会教我怎么吃，瘦吧APP、打卡群里包括老师私底下都会传授一些专业知识，这些专业知识我觉得不光我需要，我的家人其实也需要，所以我就经常去学这些营养学知识。我的老师还邀请我去听了一堂刘天鹏教授的课程，实在是太守用了，全程我都在用手机录视频，搞得手机都严重发烫关机休眠了。现在，我也会经常把我学到的这些营养学知识传播给我的家人们，我希望通过这次减脂可以带着家人们一起健康地生活着。 此外，困扰我的便秘得到了明显改善，身体指标在向好发展ing

成功减脂后有哪些变化？

瘦身是过程，健康才是我的目标。 回顾过去的35天9.6斤，时间不长，但是一路都很开心，每天下降地体重可能并不多，有时2两，有时4两，有时平局，有时还会涨称，我的老师告诉我要看整体趋势，不要太在意每天的数据，整体趋势肯定是会下降的。期间，我还外出游玩过了一个快乐的五一，虽然外出游玩又胖回了点儿，但是通过管理没几天就又下去了，这种感觉真是太好了。向着下一个10斤继续前进，希望就在30天后！

减脂前

减脂后