成功减脂3.9公斤

2024年08月02日-2024年09月16日数据变化

主人公介绍

我叫刘克，去年八月开始用一个半月通过瘦吧方案轻松减脂12斤到标准体重。 现在我也加入了瘦吧事业，也成为了瘦吧认证的高级体脂师。希望能帮助更多人和我一样，减肥成功，恢复健康。

为什么要减脂？

以前在单位上班时，常年饮食高脂高糖，导致脂肪肝和高血脂

为什么选择瘦吧新一代科学减脂？

最初只是抱着尝试的心态 ，觉得不运动只需要调整一下饮食就可以减肥很轻松，结果真的做到了。

减肥新路历程与经验分享？

作为西北兰州人，饮食习惯大多高碳水高脂肪，就在这样的饮食环境下，瘦吧还可以做到精准减脂，从最开始每天掉一点称，到中期平台期连续一周不掉称，再到营养师指导我平台期需要平衡一下，我放纵了一下连续吃了几天，又开始掉秤，直到减到标准体重。 期间需要注意的是，吃的时候注意一下总量，不要吃太撑，每顿饭都尽量做到菜，肉，饭均衡。特别需要注意主食的配比需要控制一下，多吃菜和瘦肉。

成功减脂后有哪些变化？

减脂成功后，整个人变的比之前更有精神，不那么容易犯困嗜睡了.

减脂前

减脂后