成功减脂3公斤

2023年03月10日-2023年04月28日数据变化

主人公介绍

大家好，我叫何伟安，之前是一名健身教练，2021年使用瘦吧新一代科学减脂103天，体重178.4减到147.6斤，截止目前到142.8斤，共减重35.6斤，减脂25.2斤。

为什么要减脂？

195斤的时候，晚上睡觉的时候打呼噜，磨牙，多梦，精神状态非常差，体检指标不好，接受不自己这个状态，决定减肥。

为什么选择瘦吧新一代科学减脂？

我作为教练，也了解过一些减脂产品，最初以为就是传统以膳食纤维为主的代餐粉，后来了解原理，相当于我们的健身营养餐浓缩后的营养素，营养丰富，还低热量低升糖，我就去试了，主要是在减脂过程中从饮食改善入手，我自己也有运动增加消耗，结果配合着刷脂效果非常好。

减肥新路历程与经验分享？

首先心态要好，不要太注重每天的体重幅度，要看长期，只要饮食做好就没问题，我是早中自己做营养餐，晚餐就一包脂20，晚餐过后偶尔还会去力量训练，篮球，11点多睡觉，早晨6.30起床做早餐。体重直线下降，我的平台期是没有的，就有可能是中间偶尔会吃高升糖食物。

成功减脂后有哪些变化？

身体健康了 精神状态变的好了 养成了吃营养早餐的习惯 减脂期裤子换的频繁

减脂前

减脂后

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