成功减脂19.9公斤

2020年07月06日-2021年06月12日数据变化

主人公介绍

大家好，我是超重的橘子。目前全职宝妈一枚。通过瘦吧新一代科学减脂成功减重27.8kg。瘦身塑形，离不开健康的饮食以及长期、规律的运动锻炼，没有捷径可走。

为什么要减脂？

大白话，不喜勿喷。 关于减肥的初衷 1.落宝三岁了，要上幼儿园了，胖麻麻有点走不出去，无论是心理上还是形象上。 2.老爸老妈时刻提醒该减肥了，并提出减肥成功有奖励。身边亲朋好友也总是说我太胖了，非常感谢嘴下不留情的你们。 3.一直在寻找一个对自己可行的减肥方法。也只是想想而已（不敢尝试），拖延症患者从来没有付诸行动，没有不想减肥的胖子，只有管不住自己嘴巴的胖子。 4.瘦吧新一代科学减脂真的很科学。

为什么选择瘦吧新一代科学减脂？

300多天了，从一开始的不好意思让别人知道我在减肥，到现在愿意把自己的经历分享出来。 因为瘦吧新一代科学减脂就是那个帮我减脂成功的科学的健康的方式。看着数据一天天变化，整个人都开心。 1.改变不良生活饮食习惯，吃饱吃好健康享瘦 2.脂20营养固体饮料本身是食品，无自用不分享 3.学会好好吃饭不在让自己复胖 4.认可低热量低升糖富营养的减脂方式 5.瘦下来无与伦比的开心 6.好东西大家一起分享

减肥新路历程与经验分享？

刚开始减肥的时候，总是管不住自己的嘴巴，抵挡不了高热量和甜食的诱惑，不是因为饿，只是因为嘴巴馋。所以胖也是有原因的，也曾怀疑过自己和产品，后来想想减脂初衷，加上体脂师耐心的指导和鼓励，慢慢养成了习惯，每一餐认真对待，认真打卡，有想法及时沟通，数据一天天变好。整个人越来越有信心！所以心态很重要哦! 减肥要明确一个概念：扔掉规则，养成习惯。 什么是规则：固定的食物食谱和运动方式， 能不能瘦？能瘦，能永远坚持吗？不能 什么是习惯：饭菜少点油盐，吃全食物粗加工，每顿饭吃到自己七八分饱或者觉得合适就放下筷子。每天能站着不坐着，能走路不坐车，多点碎片日常运动。大运动选自己喜欢的，不想运动就休息。严丝合缝的计划一定会失败，融入在日常生活里的微习惯才能长久地保持下去。 根本不存在吃不胖的人，也不存在喝水都能胖的人，不要为你没吃够或吃太多找借口哦。 减脂要节食吗？当然，但不是你想的那种过度节食，而是“节制饮食”。 每次被别人说减完肥变了一个人，就想把瘦吧新一代科学减脂分享给更多的认为自己胖的人。 瘦吧新一代科学减脂只是让我们减脂过程变得简单的工具，过程简单了，才能长久，并坚持下去。

成功减脂后有哪些变化？

刚瘦下来的时候，真没觉得瘦下来有什么好的，除了衣服都大了，需要买新衣服了，开始在意自己的形象了，出门也想涂个防晒霜了。最后就是越瘦越想瘦，想要小皇冠（体脂率20%），虽然目前还没有达到。暂时休整一段时间，以后还要二刷的。 现在每天规律作息，自己研究减脂餐，在外就餐也知道怎么吃不会涨肉，再也不想胖回去啦！ 减脂真的是投资回报率最高的一件事，有想法的人就赶快行动起来吧！

减脂前

减脂后