成功减脂9.3kg

2022年03月07日-2022年06月11日数据变化

主人公介绍

我叫黎瑞豪，来自四川凉山，90后，两个孩子的年轻父亲，也因为饮食习惯等原因，我也长成了一个180多斤的胖子。

为什么要减脂？

这次减脂可以说是机缘巧合，但是也算是必然的选择，我知道自己胖，之前也减过肥，但是效果不好，体验感很差，让我一直想减但是不敢动，直到我哥哥给我讲了肥胖的危害后，我还是决定开始减肥了，两个儿子负担本来就很重了，如果没有一个好的身体，怎么去照顾他们，如果自己身体不好，未来也会是他们的负担，减脂势在必行。

为什么选择瘦吧新一代科学减脂？

选择瘦吧新一代科学减脂，其实很简单，因为信任，我的亲哥哥，也就是我的指导老师，专业认证体脂管理师，他之前也是胖子，大家如果看到我的案例，应该也能看到他的，我是亲眼看着他瘦了30多斤，在他的影响下，我很坚定的选择了瘦吧新一代科学减脂。

减肥新路历程与经验分享？

我的工作是学校食堂的配送员，每天早上5点半就要起床上班，有时候会通宵去拉货，作息不规律，有时候为了多睡会，赶时间，早饭就不吃了，或者随便对付一下，中午公司吃，晚上也很随意，而且在凉山，烧烤啤酒是少不了的，我哥给我分析了，生活饮食不规律，营养缺乏，喝啤酒，是我肥胖的主要几个原因，在他的指导下，我开始规范自己的生活饮食作息，早饭必吃，自己没做，就喝营养素，中午尽量按211搭配，晚上自己好好搭配，然后和营养素交叉着来，喝好水，不熬夜，熬夜拉货的时候，白天一定补足睡眠。在凉山的大环境下，烧烤和酒总是避免不了，在减脂期我偶尔会吃一次，但是我会说，会进行调理，在这样的情况下，我已经瘦了20多斤，我相信继续努力，我一定会达到自己的目标。

成功减脂后有哪些变化？

减脂后，我只能说，哪哪都对了，没啥不好的，最直观的是，体型好看了，帅气又回来了，人更有自信了。😄

减脂前

减脂后