成功减脂5公斤

2021年07月25日-2021年11月05日数据变化

主人公介绍

我是华，来自北京，上班族，身高159cm，使用瘦吧减脂App减脂73天，体重从57.6公斤减到51公斤。

为什么要减脂？

自从生育后体脂率随之增长，加上年龄大代谢慢，在体重不断增长的同时，接踵而至的是身体指标出现红灯，理性上知道要通过科学减脂方法来改变，不正确的方法不但不能减脂还导致营养失衡引起副作用。可是苦于一直寻找既能吃又能瘦身减脂的方式未果。

为什么选择瘦吧新一代科学减脂？

经过朋友，也是瘦吧体脂师的介绍，接触了瘦吧新一代科学减脂。完全认可和相信这套技术的理念和安全性。如今，所有想说的话凝聚为两个字“感恩”。

减肥新路历程与经验分享？

收获： 一 从开始减肥有些馋 ，总想吃零食，到后来除了吃饭对零食毫无兴趣。最主要的是对以前喜欢吃的面食也没了兴趣。原因就是正确的减肥方式既保证了身体所需要的营养又令身体消耗掉多余的脂肪，从而达到健康美丽的效果。从以前什么都吃到今天知道该如何按顺序按数量有节奏的什么都吃。 二 减肥真的不能节食 、不能暴饮暴食，一定要依据老师指导的方式循序渐进，尽管老师们的理念是这里减肥并不是全部都不吃 ，并不是完全戒掉那些不健康无营养的食物，比如 薯条 炸鸡 冰激凌 奶油蛋糕，在初期过程中 还要随着心吃，但是既然开始减肥就是健康饮食加上个人控制。才能既随心吃又掉称。 三 减肥过程中保持良好的心态，早睡早起 多饮水促进身体代谢。为什么说要有好的心态呢 因为胖子不是一两天吃出来的，身体 心理都需要一个重新调整的过程，刚开始的时候容易掉称心态自然很好，放不掉称的时候 心态更加重要，身体再重新认识你的需要你的重新塑造，认知后适应后会给出下一步的配合。这个时候如果开始吃 那么必然反弹 前功尽弃。如果放平心态 继续按照正确饮食 会逐渐再瘦。

成功减脂后有哪些变化？

越来越爱自己，咋看咋爱。

减脂前

减脂后