蕊 瘦吧认证体脂管理师
成功减脂2.5公斤
2021年06月27日-2021年11月08日数据变化
3.3
1.4
3.7
0.5
0
主人公介绍
我叫小蕊～ 今年38岁，奔四中 一个9岁孩子母亲。身高158cm 大概35岁开始，一直稳定的微胖开始不稳！ 即使工作很累，每天一万步打底 依然没有挡住体重有条不紊的上升到110-115斤 腰没了 裤子L码 穿啥不好看 而我是个气血不足的体质 如果不吃饭我会头晕心慌到没法正常活动的 所以我从不能少吃一顿饭。 以前对减肥的概念局限于少吃多动！ 而这两样我都不能做到！ 所以从没想过我可以减肥！
为什么要减脂？
110多斤，倒也没有胖到觉得活不下去！ 但就是每次买衣服都很沮丧！ 从前修身的 一件也穿不了 工作关系很喜欢穿裤子 但只能买宽松L码 而且宽松的大阔腿裤 都遮挡不住的大腹便便 太尴尬了😳 还有一层深深的忧虑 年少时候感觉可以让自己瘦下来 如今 就算克制下 就算出去跑市场累半死 都一点也不降体重了 好像只会越来越胖 离青春的瘦 越来越远了 而且胖，让我觉得自己很沉重……没活力
为什么选择瘦吧新一代科学减脂？
第一次闺蜜推荐我 我听完了 觉得减肥还需要产品和技术吗？ 第二次我看闺蜜已经默默瘦下来了，哎呀 到底咋回事？ 第三次 闺蜜说要不要去体脂营 特别特别好。我只好奇哪里好？那就去看看呗 哈哈 结果 在2天的学习中 刷新了一些很传统的认知！原来吃饭这么多科学，原来食物这么多密码…原来有一种方法 叫吃瘦！而不是饿瘦！！ 好吧 让我吃 那我接受的。 那就试试吧…
减肥新路历程与经验分享？
我们通常以为的减脂是少吃 少吃 少吃 但实际上颠覆我概念的是 咋吃的问题。 我的老师告诉我蔬菜 蛋白质 碳水按科学比例 这点 我觉得很认可 除了高热量 高糖不吃 基本其他都可以吃 然后再这过程里学会了蔬菜不同属性搭配 学会了如果选择优质蛋白 如果选择水果 如果选择坚果 哇…… 一下子感觉自己把饭吃明白了 以前单纯觉得好好吃 或者别人说吃啥比较好 其实真的没有不对的食物 只有不合理的方式 而女人一旦学会搭配食物 整个家庭都健康起来啦呀 最明显 我们家大米省了一半多 因为我们主食调整多样化了呀 以前顿顿米饭 现在知道世界上那么多美好的食物 我们何不都品尝品尝～哈哈
成功减脂后有哪些变化？
一个半月时间吧 当时 我瘦了十斤 体重回到两位数 我是2020年9月底开始，11月减到49kg的 去年的数据在另外账号下。这些是减完半年后又瘦了5斤左右 当时太开心了 因为我有十年多没有两位数啦哈哈哈 浑身轻盈 精神特好 尤其别人都说 你好瘦 哈哈哈 太开心了🥳 然后会比较喜欢买衣服 拍照 有时候感觉莫名多了一份自信 你看我快40了 依然没有身材走样大腹便便 特别好 内心对自己满意的感觉真好
减脂前
减脂后
