成功减脂11公斤

2020年12月14日-2021年04月20日数据变化

主人公介绍

各位减肥小伙伴们大家好，我叫沈小灰，来自浙江嘉兴，身高174，通过瘦吧新一代科学减脂减脂120多天，减脂17.6kg，目前体脂率已经达到黄金标准，处于精修和塑形阶段。

为什么要减脂？

庞大的体型在生活中给我带来很多不便（衣服买不好，工作生活不便利），更让我在平时运动中不堪重负（打球移动缓慢，膝盖脚踝负重太大）。

为什么选择瘦吧新一代科学减脂？

朋友知道我想要减肥，向我推荐了瘦吧新一代科学减脂，通过朋友介绍的成功案例，听了当事人科学减脂原理的宣讲，我抱着试一试的态度加入了瘦吧新一代科学减脂大家庭。结果大家都看到了，令人惊喜无比。

减肥新路历程与经验分享？

减脂过程中，我尽力遵从体脂师的指导和监督，整体的减脂效果通过APP数据可以清晰观测，在体脂师的引导下直面体重波动，调整好心态，科学合理地按照211法则用餐（期间偶尔也有忍受不住的时候，这一点对任何人来说都比较正常，及时的调整总能帮助我成功度过难关），养成了早睡早起的良好生活习惯。非常感谢体脂师在简直过程中专业，热情的陪伴和帮助。

成功减脂后有哪些变化？

减脂后，亲戚朋友都说我变化很大，整个人都精神抖擞不少，谁听了这样的赞美都会心花怒放。而在篮球活动中，我明显表现得更加灵活，身体负担也小了，那个驰骋球场的少年又回来了（兴奋）！另外一个重要的改变是饮食习惯的改变，由于科学饮食方法的学以致用，在日常生活中，下意识就会避开高升糖高热量食物的过量摄入，整体体重维持显得轻松而舒适，而且同样的原理还可以帮助家人避免他们走上我以前的肥胖之路。

减脂前

减脂后