成功减脂8.8kg

2025年11月24日-2026年06月02日数据变化

主人公介绍

大家好，我叫莫颜，来自广西河池，是一名宝妈。我的身高158cm，使用瘦吧减脂APP进行减脂有190天了，从最初的69kg，减到现在的57.3kg，成功减脂11.7kg。

为什么要减脂？

下定决心减脂，是不想再被臃肿的身体拖累。生完孩子之后体态走样，体重一路上涨，爬楼容易气喘，买衣服总被尺码限制，整个人都不够自信，我希望找回轻松自在的状态，拥有健康的身体，所以下定决心开启减脂之路。

为什么选择瘦吧新一代科学减脂？

以前自己瞎摸索减肥，踩了不少坑，要么饿到难受坚持不住，要么好不容易瘦一点很快就反弹。最终选择瘦吧私人定制体重管理，最打动我的就是有专属减脂师一对一陪伴指导，不用自己到处查攻略、盲目试方法。 特别感谢我的体脂管理师——默默，每天有耐心，温柔的鼓励和搭配脂20科学的指导调理！👍🏻还有APP随时记录监测身体各项数据，方案是根据我的情况量身规划，不是千篇一律的模板。

减肥新路历程与经验分享？

这190天的减脂路上并不是一帆风顺。我每天都会把自己一日三餐的饮食拍照发给减脂师默默，让她帮我把关，看看搭配是否合理，热量有没有超标。遇到想吃零食、嘴馋的时候，也会主动跟默默沟通，她会耐心给我调整建议，不会一味让我忌口。 这期间也跨过了春节，广西这边节假日又比较多，减脂师默默不会要求我假期紧绷着，允许我适当放松，安心享受节日美食。节后再按照她给出的调理方案，坚持喝脂20调理，再也不用担心假期吃下的大鱼大肉转化成脂肪堆积在身上。不用苛刻节食，慢慢学会搭配三餐，把健康习惯一点点融入日常。普通人不用逼自己速成，一步一步调整就好。

成功减脂后有哪些变化？

瘦下来之后变化真的很直观，身边的家人朋友都说整个人肉眼可见瘦了，经常好奇打听我用了什么方法。自身感受尤为明显，身体变得轻盈不少，不再容易疲惫，体态舒展，很多以前穿不上的衣服都能轻松驾驭，精气神也提升了一大截。减脂从来都不是短期突击，也不是节假日也要紧绷着神经，而是一场长期的自我修行。不用急于求成，找对适合自己的方式，稳稳坚持，慢慢遇见更好的自己✨

减脂前

减脂后