减脂期雪糕攻略 | 夏天快乐不“腹”担🍦 谁懂啊！夏天没雪糕真的活不下去 但减脂期又得小心翼翼…整理了超全雪糕热量红黑榜👇 🔥红榜（低卡友好）： ✅老冰棍/雪莲（34大卡）：童年回忆杀！口感清爽，主打一个“喝水式吃冰”，热量低到可以忽略 ✅蒙牛玉米棒（108大卡）：玉米香气足，奶味适中，偶尔解馋没负担 ⚫黑榜（浅尝辄止）： ❌中街1946（202大卡）、德芙黑巧牛奶（197大卡）：好吃但热量不低，浅尝一根相当于慢跑半小时… ❌俄罗斯海象（386大卡）：一口下去半天空腹感，减脂期慎重！ 💡划重点：雪糕多少有奶油、糖分，想掉秤快就浅尝！实在馋了选红榜款，搭配运动更稳～ 夏天就要快乐吃冰！跟着选，减脂期也能实现雪糕自由✨