习惯可不等于正确哦，来看看传统中式早餐的常见组合：油条、包子、稀饭加咸菜。这样的搭配，高升糖、高热量、高盐，极易导致血糖快速上升、脂肪堆积，还缺乏必要营养。日复一日的吃，你真的不担心吗❓ 要知道，很多人就是因为长期吃这样的早餐，才一步步被高血压、糖尿病缠上的！