咱们日常饮食想要营养均衡，蛋白质、蔬菜、主食缺一不可🌈 其中蛋白质又分为动物蛋白和植物蛋白： 肉不能少，豆子更不能少，甚至大豆的蛋白质含量比牛肉都高😍 市面上豆子种类超级多，很难认得全呀~ 所以营养师吉她🎸要用1篇笔记，跟大家把豆豆都说明白💡 🌟豆子分为3大类： 💚大豆及豆制品 💚杂豆类 💚豆类蔬菜 同时还补充介绍了特别的豆子： 毛豆，更是咱营养师大力推荐的豆子~ PS：谁还不知道毛豆是年轻时期的大豆呀😆快转发点赞分享给你的健康一家人哦~