为什么饿疯了还是瘦不下来！ 很多姐妹们一定有过这种经历 明明吃的很少了还是减不下来，对减肥感到绝望。 今天我就来给大家科普一下，为什么你饿了却没有瘦下来。 首先我们要了解脂肪是如何被分解的？ 脂肪只能通过化学反应转化，转化成——二氧化碳、水和ATP（能量），二氧化碳和水被排出体外，ATP供身体细胞所需营养消耗。 同时，脂肪分解过程需要——蛋白质、维生素、矿物质、多种辅酶。 这是脂肪分解的唯一途径！ 当我们了解的这个原理后，你就知道为什么减肥期间要多吃蛋白质和蔬菜了，因为脂肪的分解过程中的酶需要蛋白质和维生素，矿物质来合成。单纯的低热量饮食，消耗的不一定是脂肪。所以我非常不建议大家才用节食减肥的方法。 想要健康的瘦下来，就要吃健康的食物，如果你自己日常比较忙可以连接我帮你健康瘦下来 今日减肥动力: 3个月都坚持不下来，难道你要带着你的自卑过一辈子嘛？