减脂期早餐怎么吃呢？😵 纯纯中国胃，洋快餐早餐真的让人难以坚持，今天我就来分享一期中式早餐热量测评❗️ 顺便给大家提供了几种低卡的早餐搭配，方便大家抄作业！🙋 ✨ 搭配1： 紫薯包 + 茶叶蛋1个 + 豆浆1杯 = 354 kcal ✨ 搭配2： 香菇菜包 + 豆腐花1碗 = 318 kcal ✨ 搭配3： 杂粮煎饼（去掉薄脆和热狗） + 豆浆 = 360 kcal ✨ 搭配4： 小馄饨1碗 + 小番茄5颗 = 360 kcal 早餐的选择真的太多太多！今天只是整理了一些常见的搭配✅