✅10分钟内🉑完成的速成营养减脂早餐 1⃣️​锅里放水鸡蛋🥚，开火烧水（1分钟） 2⃣️​洗青菜🥬、葱花（2到3分钟） 3⃣️​下锅煮青菜🥬（1到2分钟） 4⃣️​捞出青菜，放荞麦面饼泡（2分钟） 5⃣️等待的同时​切葱花，调味放入：熟油、辣椒油、花椒油、酱油、醋…… 6⃣️​捞出面饼和鸡蛋🥚，鸡蛋剥好，拌匀，开干🍲（1分钟）