🌈 减脂期核心是什么：是每天的热量消耗>每天的热量摄入，蔬菜虽然热量不高，也需要注意金碳水搭配的摄入量 . 🌈 今天盘点了8种脂肪怕的蔬菜，节能收起来看哦。 . 🌈 蔬菜 在减脂期食用的好处有3个: 1⃣ 低卡低脂 2⃣ 补充膳食纤维 3⃣ 补充维生素和矿物质 . 🌈 所以温馨提醒健康的减脂一定要注意合理的饮食哦