前段时间工作压力大，每天靠甜点、冰淇淋续命，在碳水炸弹的轮番猛攻中，肉眼可见的大了一个Size。也有很多集美私信，一焦虑就想狂炫大餐，一炫就胖，一胖就焦虑，恶性循环饮食与情绪有巨大关系，今天给大家分享 8 种瘦身还让人快乐的好情绪“原料”，让大家营养又开心的瘦下去~ · 🙂为什么食物影响情绪？ 💡情绪通过大脑的神经递质调节 💡食物中的营养元素，影响甚至直接刺激这类神经递质的分泌 💡多巴胺、血清素、催产素等，能让人产生快乐的感受 · 😢 为什么不健康的减脂方式容易出现情绪问题？ 💡用于制造稳定情绪的神经递质和激素，原料不足 💡因此，节食、禁食或长期不吃碳水，真的会让人非常不快乐乃至消极崩溃