豆腐类食品能够烹调出美味的可口的饭菜🌸 像豆腐，豆干，腐竹，豆泡，千张等等，你的家乡肯定有一种豆腐的菜式，让你味蕾大开！ 那么减脂期，我们建议大家可以吃一些豆腐、豆干类的菜色 像下图中的黑豆腐，那就是非常优质的植物蛋白。适合减脂的时候吃。但是我们的炸腐竹就不建议了。 腐竹事实上是大豆的脂肪。那我们都知道在减脂期我们要控制油脂肪的摄入，炸腐竹是一道美味的菜色，我们总会不经意间摄入热量过多，所以减脂期我们不建议吃豆泡炸腐竹或者是腐竹类的食物！ 你学会了吗？