大虾上裹满了咸蛋黄，口感沙沙的，Q弹鲜美。 一口一个，好吃的停不下来。 减肥千万不能靠节食，节食不仅会造成身体营养不良，还会拉低身体代谢，造成易胖体质。 减脂的本质是纠正营养不良和营养不均衡。所以我们一日三餐一定要好好吃饭，好好喝水。 《中国居民膳食指南》指出，中国居民的饮食中蛋白质居多，碳水居多，而维生素，膳食纤维，矿物质相当缺乏，而维生素，矿物质恰恰是脂肪分解酶合成的重要原料（划重点哦）。 营养膳食宝塔中建议我们每天食材种类最好达到12种，每周达到25种以上。 减脂期建议用粗粮杂饭代替精米精面（升糖指数低）,饱腹感更好。 如果你没有时间做饭，或者是不喜欢做饭，也可以每天来一杯富营养的脂20营养素哦（让你更轻松更高效减脂！)每天一杯脂20，营养健康又有型！ 关注我，了解更多的减脂常识😎😎😎

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