1️⃣什么是赫氏消亡反应？ 赫氏消亡反应简单来说就是对于一些肠道菌群已经失调的人，在服用益生菌的过程中，特别在刚开始补充益生菌的前1-4周，会出现病症加重的现象，如腹痛、多气、拉稀加重，皮肤出痘痘比之前更厉害等，这种现象叫做赫氏消亡反应。 ‍—————————————— 2️⃣为什么会出现赫氏消亡反应？ 首先，80%以上的人并不会出现赫氏消亡反应，会出现反应的大部分都是肠道菌群已经失调的人。 其次，反应出现的原因其实是益生菌在产生作用，益生菌在进入肠道后与有害菌进行了激烈的斗争，有害菌为了存活便会释放比平时更多的毒素来对抗益生菌，所以便产生了“好像不适感加重”的感觉。 但这其实是一个好的信号，说明益生菌已经起到了 作用，有害菌在逐渐减少。 ‍——————————————‍—————————————— 3️⃣赫氏消亡反应多久才能改善？ 反应时间通常都不会太长，大部分人几天到 ② 周便会 改善，极个别严重的人会持续 (4 周左右，之后肠道菌群就会逐渐恢复平衡。 不过大家也还是需要注意自己的生活习惯，因为不良的生活习惯和饮食结构会再次破坏肠道菌群，所以大家还是要坚持使用益生菌，养成良好的生活习惯哦~