★★★营养价值与功效 从中医的角度来讲，这种芥兰菜可以清热利湿、凉血解毒、润肠通便，对于上火因素导致的口干、口臭和大便干燥有改善作用。而从营养学的角度来讲这种芥兰菜中水分、维生素c、纤维素的含量比较充沛，可以美白皮肤，加速身体内废物的代谢，对于腹胀、便秘现象有很好的调节作用。 ❶预防感冒和缓解感冒症状：尤其是对于风寒感冒的人，如果适当吃芥兰菜有很好的驱寒的作用。因为芥兰菜从中医食疗的角度上来讲性味辛、温，对于风寒感冒有很好的预防和治疗的作用。 ❷能够利肺豁痰：对于咳嗽、咳痰、咳血的人，如果适当吃芥兰菜有很好的利肺豁痰的作用。 ❸能够消肿散结：对于乳痈、痔疮红肿、冻疮的人，如果适当吃芥兰菜有很好的消肿散结的作用。 ★★★注意事项: 芥兰菜不宜多吃，从中医的角度上来分析，芥蓝吃多了可能会让人的真气受损，特别是在性功能上，芥蓝对性激素的分泌有一定的抑制作用，吃多了会影响正常的性功能。