对于茄汁系列我是情有独钟，低脂高蛋白 感觉这道菜不放鸡胸肉茄汁玉米粒叶很好吃 感觉拌饭也很不错，姐妹们可以尝试一下哦 - ✅食材：鸡胸肉 玉米粒 番茄 蒜 葱 - ✅步骤： 1.准备食材，番茄切块，即食玉米粒 2.鸡胸肉可➕料酒姜片（腌制后可以选择先炒熟备用） 3.少油炒番茄出汁倒入玉米粒 4.倒入鸡胸肉加入调料比例翻炒，出锅前撒葱花即可 - 碎碎念：很多姐妹怕图示鸡胸肉做法有腥味，一个是可以选择➕少许料酒姜片腌制时间🉑️延长，二是在炒番茄之前先把腌制好的鸡胸肉炒熟备用