从123斤到102斤用了50天的时间，老公从不相信到无条件支持😁，今天分享来自老公支持系列的减脂菜--干煸牛肉丝. 牛肉切丝，准备好香菜，洋葱，蒜头，干红椒… 减脂期高温炒菜用橄榄油 少许橄榄油热锅， 放入蒜头爆香，放入牛肉丝，洋葱，爆炒 放入孜然粉，胡椒，盐，少许烤肉料， 放入辣椒，最后出锅前加入香菜快速炒10秒 简简单单，好吃不胖😂