𝑇𝑜𝑑𝑎𝑦𝑠 𝑚𝑒𝑛𝑢 无油低卡·炸茄盒🍆 · ✎食材: 茄子1个｜鸡胸肉1块｜鸡蛋2个｜全麦粉2勺 葱花｜姜末｜生抽｜蚝油｜料酒｜海盐黑胡椒 · ☞做法: ❶鸡胸肉剁成泥+2勺生抽、1勺蚝油、1勺料酒、少许海盐黑胡椒、葱花、姜末，顺时针搅打上劲 ❷茄子洗净，每两片为一组（中间不切断） ❸2个鸡蛋+2勺全麦粉+2勺水搅匀 ❹茄夹中间塞满肉，裹一层鸡蛋糊 ❺空气炸锅180度15分钟，途中记得翻面 · ☛Tips: 馅料丰富！一口一个！简直太幸福了！ 无油低卡超简单！减脂期姐妹的福音！