快乐减脂!这玩意真心吃一辈子都不腻!!!|||
减脂
饮食瘦身
营养餐
主人公:
高级营养师❤️李响


2021-11-10 21:09:29
比烤肉还好吃的凉拌香煎鸡胸肉!肉质鲜嫩多汁!!包着生菜吃味道一流!!简直刷新了我对鸡胸肉的认知!!做法敲简单的,姐妹们快去试试吧!!
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🍜食材:鸡胸肉,生菜
🍶酱汁:料理碗加入切好的小米辣,蒜蓉,辣椒面,白芝麻;少量热油激发酱料的香味;加入1勺酱油,1勺蚝油,1勺代糖,1勺香醋拌匀。
✅做法:
1⃣️鸡胸肉切片,小苏打腌制10分钟,清洗干净;
2⃣️姜丝,1勺料酒,生抽、蚝油各2勺,腌30分钟;
2⃣️热锅倒入少许油,小火把所有的鸡胸肉煎熟;
3⃣️生菜铺在碗里,放入鸡胸肉,淋上酱汁抓匀即可。
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