健康饮食是每个人的人生大事， 一日三餐的首要之务便是稳扎稳打 我们应坚守健康饮食十二字箴言： ❌戒除冰冷寒凉、烧烤炸辣、滥补滥清 在此原则下，应依据时令、地域及个人体质，有意识地选择每一次的食物摄入。 四季更迭，气温变化，食物亦有清凉、甘淡、辛热、温补之分。 不同的地域，其气候特征和物产亦有所差异， 视天时地候、个人状況，取得身体的动态平衡 因时制宜，分季调理；因地制宜，合理搭配 身心当下需要的，才是有益身心健康的。 #健康养生[话题]# #健康饮食[话题]