不建议用水果代替晚餐 #因为会越减越肥[大哭] 水果中‭含有丰富的果糖 果糖属于单糖，升糖指数很高‭ 血糖升高会刺激‭胰‬‬腺分泌胰岛素 胰岛素会‭促进新的脂肪合成[裂开]