三餐习惯决定了你的体型&健康
宝妈
瘦腿
小基数
主人公：
檀雅&李凌 高级体脂师
檀雅&李凌 高级体脂师
2022-08-25 13:53:23
早餐时间🥛7~9点▶️优质蛋白质
午餐时间🥩12~13点▶️营养均衡
晚餐时间🥗17~19点▶️控制升糖
每天都要养成良好的饮食习惯
