先来浅了解一下，到底什么是「抗氧化」 抗氧化抗的不是氧气也不是紫外线 抗的是由于自然衰老、紫外线照射以及抽烟/酗酒/熬夜等不良生活方式产生的「氧自由基」（过量的氧自由基会损伤我们的细胞膜、线粒体、DNA等关键细胞结构，促进黑色素生成、加速衰老） 水果中的抗氧化物有✅花青素✅多酚类✅维生素C✅维生素E✅B-胡萝卜素✅叶青素等等 为什么推荐大家关注果蔬中的ORAC值！ ORAC值（氧自由基吸收能力），根据含有的抗氧化物种类和含量高低，来综合评定 ‼排在Top30的真的是相当优秀了