十胖九虚，营养‭‮餐早‬‬要跟上[爱心] 7:00～ 9:00是胃作工时间 9:00～11:‭‮00‬‬是脾运化时间 九点前还吃不早饭，脾就会‭‮运空‬‬ 气血不足 无法‭‮养滋‬‬脏腑，脏腑功能逐渐 下降，代谢就会减慢，就会‭‮积囤‬‬脂肪 早餐吃好，精力充沛一整天🔆